Taller Vida saludable y longevidad
Es un taller dirigido a quienes deseen tener una larga vida llena de bienestar; siendo la SALUD su pilar fundamental, teniendo como objetivo principal concientizar al participante en su responsabilidad de ser promotor de su propia salud.
«Somos Co-Creadores de nuestra salud y sin salud no hay Longevidad»
PROGRAMA
1- Definición de Salud y vida saludable
2- Elementos promotores de Salud
- Respiración
- Ejercicios
- Alimentación
- Descanso y Recreación
- Espiritualidad
- Conexión con la naturaleza
3- Proporcionar herramientas para generar Salud, tales como:
- Ejercicios de Respiración y Relajación
- Dinámicas de estimulación cognitiva
- Ejercicios para la activación del Sistema Inmune
4- Estrés y Depresión, como identificar y combatir estos trastornos que favorecen el deterioro de la Salud en el Adulto Mayor.
5- Auto evaluación sobre cómo nos estamos alimentando, de manera integral:
Revisar como alimentamos cada uno de nuestros cuerpos: Físico, Mental, Emocional y Espiritual. Recomendaciones y ejercicios prácticos para mejorar nuestra Salud.
⏰⏰Horario: martes, 11 am a 12.30 pm
📌📌Sede: Calle Sucre San Martín al lado del YMCA, detrás del centro comercial San Martín, frente de muchos colores
🙋🙋Facilitadora: Omaira Morillo @omamor2021
Fortaleciendo el envejecimiento activo y saludable en Venezuela
