{"id":2280,"date":"2024-12-04T19:30:25","date_gmt":"2024-12-04T19:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/?p=2280"},"modified":"2024-12-04T19:30:25","modified_gmt":"2024-12-04T19:30:25","slug":"que-es-yoga-terapeutico-y-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/index.php\/2024\/12\/04\/que-es-yoga-terapeutico-y-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es yoga terap\u00e9utico y sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;\">Es una especialidad del yoga, dise\u00f1ada espec\u00edficamente para tratar problemas de salud f\u00edsica y emocional. Uno de los\u00a0beneficios\u00a0m\u00e1s visibles al practicar\u00a0yoga\u00a0es una mejor postura y una respiraci\u00f3n m\u00e1s consciente.\u00a0 Los adultos mayores deben practicar yoga, por ser una disciplina integral que trabaja las 4 esferas del ser humano: f\u00edsica, mental, emocional y espiritual. Rompe con paradigmas y esquemas de vida que limitan vivir en plenitud. La mayor\u00eda de las dolencias y patolog\u00edas que sufren los adultos mayores est\u00e1n condicionadas con la manera de pensar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Otros beneficios que incluyen aspectos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos :<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">\n\n<\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Mejora la flexibilidad<\/strong>:\u00a0El yoga ayuda a retrasar la p\u00e9rdida de movilidad y flexibilidad que se produce con el envejecimiento.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Mejora la postura<\/strong>:\u00a0El yoga ayuda a mejorar la postura y la respiraci\u00f3n.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Alivia el estr\u00e9s<\/strong>:\u00a0El yoga ayuda a reducir el estr\u00e9s y a mejorar el estado de \u00e1nimo.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Mejora el sue\u00f1o<\/strong>:\u00a0El yoga puede ayudar a mejorar el sue\u00f1o.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Mejora la memoria<\/strong>:\u00a0La pr\u00e1ctica regular de yoga puede ayudar a minimizar los problemas cognitivos que pueden preceder al Alzheimer y otras formas de demencia.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Alivia el dolor ci\u00e1tico<\/strong>:\u00a0El yoga puede ayudar a aliviar el dolor ci\u00e1tico, ya que permite fortalecer la zona lumbar y estirar los m\u00fasculos.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Reduce la presi\u00f3n arterial<\/strong>:\u00a0El yoga puede reducir el estr\u00e9s oxidativo, una de las principales causas de la hipertensi\u00f3n.\u00a0\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Promueve la socializaci\u00f3n<\/strong>:\u00a0El yoga puede ayudar a reducir la soledad y el aislamiento, lo que tiene un impacto positivo en el sistema inmune.<\/span><\/li>\n\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<p>\n\n<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\"><strong>Fortalece los huesos:<\/strong> El yoga retarda la perdida de masa \u00f3sea.\u2028<\/span><\/li>\n\n \n\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Reduce el nivel de az\u00facar en sangre (diabetes)<\/span><\/li>\n\n \n\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #000000;\">Aprender\u00e1s a sentirte bien y estar feliz.<\/span><\/li>\n\n<\/ul>\n<p>\n\n<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/yoga-terapeutico-500x500px-0325150506141.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2282\" style=\"width:433px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/yoga-terapeutico-500x500px-0325150506141.jpg 500w, https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/yoga-terapeutico-500x500px-0325150506141-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/yoga-terapeutico-500x500px-0325150506141-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es una especialidad del yoga, dise\u00f1ada espec\u00edficamente para tratar problemas de salud f\u00edsica y emocional. 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