{"id":1360,"date":"2020-07-31T18:37:03","date_gmt":"2020-07-31T18:37:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/?p=1360"},"modified":"2021-09-24T16:18:57","modified_gmt":"2021-09-24T16:18:57","slug":"estrategias-para-la-atencion-del-adulto-mayor-en-el-hogar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uni3venezuela.org.ve\/index.php\/2020\/07\/31\/estrategias-para-la-atencion-del-adulto-mayor-en-el-hogar\/","title":{"rendered":"Estrategias para la Atenci\u00f3n del Adulto Mayor en el Hogar"},"content":{"rendered":"\n

El Adulto Mayor en la\u00a0Pandemia del Covid-19<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

En Venezuela, se han tomado medidas sanitarias muy importantes y rigurosas gracias a la gesti\u00f3n de las instancias ejecutivas y sociales con el apoyo de la OMS y otras organizaciones internacionales as\u00ed como pa\u00edses que de una u otra forma abonan a la salud del venezolano para hacer frente a la Pandemia del Covid-19<\/a> el cual, lamentablemente, arrasa vidas humanas en el mundo, sin distinci\u00f3n de edad, sexo, religi\u00f3n, creencia, ubicaci\u00f3n geogr\u00e1fica o color de piel; por eso, se han involucrado no solo el sector salud, sino a todos en general en especial, el educativo y comunal. Viendo este panorama y conociendo que en todos los medios de comunicaci\u00f3n social los organismos internacionales y nacionales han difundido las medidas higi\u00e9nicas para la prevenci\u00f3n y control de este virus, he decidido construir unas \u201cEstrategias para la atenci\u00f3n del adulto y adulta mayor en el hogar a prop\u00f3sito de la pandemia mundial\u201d, <\/em>para orientar a las personas mayores<\/a>, su familia y comunidad.<\/span><\/p>\n

Estas estrategias las he venido trabajando en mi producci\u00f3n comunicacional educativa e informativa denominada \u201cGerontolog\u00eda al D\u00eda\u201d promocion\u00e1ndola a nivel nacional en dos Programas de Radio uno de ellos es llamado \u201cLa voz del adulto mayor\u201d por Radio Nacional de Venezuela junto al Se\u00f1or Miguel Rivero todos los s\u00e1bados de 11:00am a 12:00m, tambi\u00e9n el Programa \u201cCanas al aire\u201d por Radio Miraflores de 04:00pm a 06:00pm por you tuve, ambos programas tienen acceso a trav\u00e9s de las redes sociales electr\u00f3nicas en la direcci\u00f3n que lleva el mismo nombre de la Radio y Programa.<\/span><\/p>\n

En cuanto a las estrategias para la atenci\u00f3n del adulto y adulta mayor en el hogar, <\/em>es necesario comenzar por reconocer que la persona mayor experimenta una serie de cambios a nivel biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico y social, sumando en mi criterio el emocional, cultural y espiritual donde ninguno pueden desvincularse ni negarse ya que est\u00e1n estrechamente integrados y son inherentes a la persona, indistintamente de la edad, sexo, condici\u00f3n social, credo entre otros. Pues bien, estas estrategias han sido trabajadas desde que publique el Manual de Buenas Practicas Gerontol\u00f3gicas, \u00bfC\u00f3mo vivir feliz m\u00e1s de 100 a\u00f1os? en el a\u00f1o 2015 gracias al apoyo del Editorial Diario Nuevo D\u00eda de mi estado natal.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/div>\n

Este Manual presenta las estrategias necesarias para fortalecer la salud del adulto y adulta mayor no solo como responsabilidad personal sino tambi\u00e9n familiar, social e institucional, por eso a continuaci\u00f3n los invito a todos una vez que hago una exposici\u00f3n de la tem\u00e1tica que corresponde, a tomar l\u00e1piz y papel para hacer el itinerario de actividades personales y familiares que promuevan una calidad de vida activa, participativa dentro de la familia y la comunidad.<\/span><\/p>\n

<\/span>Salud Emocional<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Es necesario practicar la Risa y el Buen Humor como un estilo de vida, ya que son una medicina gratuita. Favorece el funcionamiento org\u00e1nico muscular, equilibrio inmunol\u00f3gico y neuroendocrino general, ya que disminuye la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos corporales provocando una liberaci\u00f3n de tensi\u00f3n de energ\u00eda y una descarga excitatoria nerviosa, se oxigenan los m\u00fasculos, y sobre todo el cerebro, aparecen las endorfinas y encefalinas, producidos por el estado de \u00e1nimo positivo, estos componentes son agentes naturales supresores del dolor (Holden, 1998), tambi\u00e9n puede actuar como \u201cfuerza curativa\u201d, as\u00ed lo explica Norman Cousing (1993).<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

Primero que todo, no tengamos miedo de re\u00edr, la risa es sanadora y lleva a la persona a otro estado de satisfacci\u00f3n por la vida. Para comenzar un plan de risa debemos seguir estos pasos: <\/span><\/p>\n

1.-Reconozcamos el tipo de risa que posee, <\/span><\/p>\n

2.-Al levantarse mirarse al espejo y re\u00edr, <\/span><\/p>\n

3.-Imagina situaciones graciosas, <\/span><\/p>\n

4.-Comprom\u00e9tete a re\u00edrte por lo menos 30 veces al d\u00eda, <\/span><\/p>\n

5.- Relaci\u00f3nate con gente que te genere emociones positivas.<\/span><\/p>\n

<\/span>Salud F\u00edsica<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Un buen envejecer se logra tomando en cuenta ciertas variables como son la productividad con la personalidad proactiva, la creatividad vinculada al mantenimiento del funcionamiento cognitivo superior y la salud con la pr\u00e1ctica de: ejercicio f\u00edsico, nutrici\u00f3n<\/a> adecuada, mantenimiento de roles en la familia y la sociedad, pero sobre todo con el mantenimiento del buen humor, objetivos definidos, concepto de s\u00ed mismo y la fortaleza de seguir adelante se lograr\u00e1 aprender a envejecer con \u00e9xito.<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

1.-Ejerc\u00edtate por lo menos 30 minutos al d\u00eda, <\/span><\/p>\n

2.-Realiza una dieta saludable, <\/span><\/p>\n

3.-Estirate al levantarte, <\/span><\/p>\n

4.-Revisa tu peso corporal, <\/span><\/p>\n

5.-Compartir la actividad f\u00edsica con otra persona.<\/span><\/p>\n

\u00a0\"\"<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span>Salud Psicol\u00f3gica<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

En las personas mayores, los procesos cognitivos se caracterizan por su plasticidad neuronal, parecer ser que existe una capacidad de reserva en el organismo humano que puede ser activado durante la vejez para compensar o prevenir el declive, situaci\u00f3n que es menester ocuparnos. Para que se lleve a cabo este proceso de aprendizaje debemos deslastrarnos de las falsas creencias que en torno al aprendizaje de mayores se refiere.<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

1.-Realice actividades o juegos mentales, <\/span><\/p>\n

2.-Escuche m\u00fasica cl\u00e1sica, <\/span><\/p>\n

3.-Elabora un mapa mental de sus proyectos, <\/span><\/p>\n

4.- Desarrolle el h\u00e1bito de la lectura, <\/span><\/p>\n

5.-Dibuje o pinte, <\/span><\/p>\n

6.-Escriba un libro (poemas, recetas, memorias\u2026)<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span>Salud Social<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

El ser humano es un ser social, por eso la comunicaci\u00f3n y la relaci\u00f3n interpersonal son parte esencial de la actividad social humana. Constantemente el hombre se est\u00e1 comunicando de cualquier manera, ya sea verbal, escrita, gestual u otra; por eso es necesario establecer una claridad en la comunicaci\u00f3n sobre todo cuando ponemos en pr\u00e1ctica nuestras \u201chabilidades sociales\u201d. De un modo especial, muchos de los abuelos y abuelas dentro del hogar son quienes han fomentado en sus nietos esta conducta social mediante el proceso de las Relaciones Intergeneracionales a trav\u00e9s del consejo del adulto mayor, el refuerzo positivo del abuelo (a) del contacto directo con el nieto responde a lo que Lu\u00eds Beltr\u00e1n Prieto Figueroa reconoce como el NIETECER, que quiere decir \u201cEnvejecer con los Nietos\u201d.<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

1.-Haga distinci\u00f3n entre conductas asertivas y no asertivas para s\u00ed y para otros, <\/span><\/p>\n

2.- Desarrollar la habilidad de saber decir y pedir las cosas, <\/span><\/p>\n

3.-Fortalezac y mantenga buenas relaciones con la pareja, la familia y la comunidad, <\/span><\/p>\n

4.-Comuniquese con familiares y amigos de forma peri\u00f3dica v\u00eda tel\u00e9fono y\/o electr\u00f3nica.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span>Salud Cultural<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

El adulto mayor es transmisor de tradiciones en la familia y la comunidad, en muchos hogares el abuelo y la abuela son portavoces de tradiciones y cultura de los antecesores, la manera de preparar una comida, de inculcar los valores, de orar al comer o acostarse, de ense\u00f1ar hacer las arepas a los m\u00e1s j\u00f3venes. La imagen del adulto mayor en la familia y comunidad est\u00e1 representado por el amor a la vida, a la cultura y tradiciones de los tiempos de anta\u00f1o; mediante las relaciones intergeneracionales los adultos mayores dan a conocer a sus hijos, nietos, vecinos y amigos los valores y creencias a las diversas generaciones.<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

1.- Escribir sobre las tradiciones y creencias familiares, <\/span><\/p>\n

2.- Renueva las tradiciones de tu familia, <\/span><\/p>\n

3.- Conversa con los adultos mayores.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span>Salud Espiritual<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

En la edad adulta mayor son muchas las experiencias que se acumulan en torno al crecimiento espiritual que muchas veces no nos damos cuenta. Todo lo asociamos al \u00e1mbito de la religiosidad. Evidentemente que como seres humanos buscamos siempre la respuesta a todo lo que nos rodea e introducimos a Dios en \u00e9l, pero es importante personalizar esas experiencias y vivenciarlas verdaderamente en nuestra vida diaria.<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

1.-Asuma el poder de construir su propia vida, <\/span><\/p>\n

2.-No tenga miedo de hacer silencios personales, <\/span><\/p>\n

3.-Practique la meditaci\u00f3n y oraci\u00f3n en familia, <\/span><\/p>\n

4.-Escriba lo que ha decidido transformar en su vida.<\/span><\/p>\n

<\/span>Salud para Cuidadores<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Muchas veces en el proceso de la atenci\u00f3n de un adulto o adulta mayor en condici\u00f3n de dependencia f\u00edsica o mental, se descuida a la persona que es cuidador o cuidadora, lamentablemente se conoce poco de sus necesidades, intereses, hasta el punto que \u00e9l o ella tambi\u00e9n lo olvida de s\u00ed mismo(a). Cuidar es un servicio personal que hacemos por la otra persona y de alguna manera todos en la vida hemos sido alguna vez cuidadores.<\/span><\/p>\n

<\/span>Actividades pr\u00e1cticas, toma cuaderno y l\u00e1piz:<\/u><\/span><\/p>\n

1.-Busque la integraci\u00f3n familiar, 2.-Desarrolle un plan de rotaci\u00f3n familiar de cuidado, 3.-Practique un hobbie, 4.-Comunique sus necesidades e intereses, 5.-Comprenda que usted tambi\u00e9n tiene necesidades que deben ser atendidas, 6.-Oriente y asesore a otra persona sobre el cuidado de la persona mayor, 7.-Si la persona mayor puede realizar alguna actividad que favorezca su independencia y no exija esfuerzo f\u00edsico, hable con \u00e9l o ella e idee un plan de trabajo en el hogar (doblar las prendas de vestir, organizar los calcetines, enumerar o clasificar objetos, cortar legumbres u hortalizas entre otros)<\/span><\/p>\n

\"Sandra<\/span><\/p>\n

Dra. Sandra Quintero.Geront\u00f3loga<\/strong><\/span><\/p>\n

Directora del Programa de Gerontolog\u00eda y Coordinadora de la Unidad de Investigaciones Gerontol\u00f3gicas UNIGER en la Universidad Nacional Experimental \u201cFrancisco de Miranda\u201d UNEFM. Santa Ana de Coro estado Falc\u00f3n Venezuela.<\/em><\/span><\/p>\n

Responsable de la Investigaci\u00f3n multic\u00e9ntrica de la Red Panamericana de Programas y Carreras de Gerontolog\u00eda Red PANAMGERO.<\/em><\/span><\/p>\n

Fuente: Revista QMayor Magazine: https:\/\/www.qmayor.com\/sociedad\/latam\/adulto-mayor-hogar\/<\/span><\/p>\n

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