Taller Acondicionamiento Físico
Sede: PDVSA La Estancia
Horario: miércoles de 11 am a 12.30 pm
Facilitadora: Profesora Yasmin Crespo
¿Por qué es importante el acondicionamiento físico para los adultos mayores?
A medida que avanzamos en edad, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden afectar nuestra movilidad y calidad de vida. El acondicionamiento físico en adultos mayores no solo mejora la movilidad y la fuerza, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental y emocional.
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Optimización de la movilidad y flexibilidad
Mantener un estilo de vida activo es clave para la flexibilidad y movilidad en los adultos mayores. Al realizar actividades físicas regularmente, se promueve la elasticidad en músculos y articulaciones, lo cual disminuye significativamente las posibilidades de sufrir caídas y lesiones. Esta práctica es esencial para una vida diaria más segura y autónoma, mejorando la capacidad de movimiento y reduciendo los riesgos asociados al envejecimiento.
